افضل طريقة لعمل رجيم قاسي فى البيت

 افضل طريقة لعمل رجيم قاسي فى البيت الكثير ممن يعانون من الزيادة المفرطة في السمنة أن تعود اجسامهم أكثر رشاقة على ما هو حالهم الآن وهذا لا يقتصر الأمر على النساء فقط بل الرجل والنساء والكثير منهم من يقوم باتباع حمية غذائية منظمة ورجيم وحرمان من الأكل وغيرها الكثير ولكن لا ينجح معهم هذا الأمر فهناك العديد من الرجال والنساء ممن يقومون بعمل حمية غذائية أو رجيم قاسي في البيت دون الرجوع الى خبير تغذية أو ما شابه.

ما هى افضل طريقة لعمل رجيم قاسي فى البيت

 ولكن القليل من يصمد امام هذا الرجيم القاسي وخاصة أنه بالبيت ومن يقوم لهذا الرجيم يجب أن تتوفر فيه العزيمة والإرادة القوية وأن يضع أمامه هدف وهو انقاص وزنه الى أقصى حد حتى يعود رشيقاُ مثلما كان وسنقوم بالإجابة على سؤالكم بأفضل الطرق في إنقاص الوزن وفي أقل وقت أيضاً.

الإجابة الصحيحة هي :

تجنب أكل الحلويات والسكريات والمشروبات الغازية الغنية بالسكر ، مضغ الطعام جيدا قبل البلع ، السير على الأقدام يومياً مدة نصف ساعة ، شرب الكثير من الماء ، اكل سلطة الخضار بشكل يومي ومنتظم ، اكل الأطعمة الي تحتوي على  البروبيوتيك مثل الزبادي قليل الدسم ، عدم تناول الطعام بين الوجبات الرئيسية .

وفي هذا المقال قد قمنا بالإجابة الكاملة على سؤالكم عن افضل طريقة لعمل رجيم قاسي فى البيت ونسعد بالرد على جميع استفساراتكم و أسألتكم .

***********************

***********************